藏红花怎么吃最有效

1.藏红花泡水效果最好。用藏红花泡水直接喝，是最简单有效的吃法。藏红花泡水的方法是每次用5-10朵藏红花，然后加水3次左右，再和花丝一起吃。可以加适量蜂蜜增加口感。

2.藏红花是一种很有价值的传统滋补品，需要使用一段时间才会有一定的效果。长期使用更好。