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脾胃虚寒吃什么好

因为很多上班族工作时间紧张，睡眠时间少，所以会把吃饭时间用在工作和睡觉上，导致脾胃虚寒。下面给大家分享一下适合脾胃虚寒的人吃的食物。

食物一:红糖姜肚锅 食材:五花肉一个，生姜四两，红糖二两。这种食物不适合糖尿病患者。做法:五花肉洗净，生姜切丝，与红糖一起放入五花肉内，两端用棉线扎紧，加水煮至肚烂。吃饱肚子喝汤。 红糖生姜肚锅 功效与主治:暖胃止痛。适用于脾胃虚寒，症见腹部冷痛，感冒加重，口中清水等。

美食:肉桂砂仁焖牛腩 食材:鲜牛腩250g，肉桂3g，砂仁6g，陈皮3g，生姜3片。 做法:将肉桂刮去糙皮，砂仁捣碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净，切块，焯水去腥。将所有材料放入炖锅中，加入一些冷开水，炖2小时。按照自己的口味调理后，就可以吃了。 功效与主治:温中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞，脘腹胀痛。

美食:花椒羊肉汤 食材:羊肉150g、花椒10g、陈皮6g、生姜15g。 做法:将羊肉洗净切块，放入锅中爆炒。花椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煮1-2小时。调味后食用。 功效与主治:温中补阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。 适用于脾胃虚寒，经常胃痛的患者。

脾胃虚寒的人要按时吃饭，吃一些软的食物，避免刺激性食物，每天保持良好的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的睡眠习惯。