女人调理气血吃什么好

女性调理气血吃什么好 女性调理气血吃哪些好

1.女性血虚可见胸闷气短，嗜睡，面色苍白，腰腿酸痛，声音低沉。实验室检查显示血细胞低，血红蛋白浓度低。

2、可以取红枣、山药、黄芩、莲子、百合等煮粥服用。如果缺锌，可以口服琥珀酸亚铁口服液缓解症状。多补些含有蛋白质、葡萄糖、碳水化合物、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养元素的食物。

3、可食用牛羊肉、牛奶、生鸡蛋、鸡胸肉、猪蹄等。来滋养血气。