什么粉美容养颜

养出粉嫩肌肤的九个秘诀 想要肌肤状况好，让自己看上去更加的精神，这就需要我们在日常生活中多多的注意护肤问题，下面就跟着我们一起来看看到底哪些方法可以帮助我们进行护肤工作，让肌肤变得水嫩白皙。

早睡早起身体好，每天10点到凌晨2点，是修复受损皮肤的最佳时间。虽然已经是老生常谈一千多遍了，但还是很难做到。为了你的好皮肤，请尽快休息。

不要忽略边缘。手肘、膝盖和指甲边缘是身体非常干燥的部位。而且一瓶护肤品可以涂到全身。睡前涂，第二天早上就能看到保湿效果。

适当的按摩有助于沿着脖子、耳朵和肩膀进行按摩。舒缓的按摩会大大提高你的睡眠质量。

用38度的热水促进血液循环。浸泡十到十五分钟，直到水到肚脐。可以畅通血液流动，有利于皮肤新陈代谢。

舒缓运动促进睡眠可以依靠一些舒缓的运动，让身体在放松的状态下进入睡眠。

多喝白开水“一天8杯水”是一个非常模糊的概念。所谓8杯水，是指人每天通过吃、喝等摄入的水的总量。如果你喝完一大锅汤，然后再喝8杯水，那绝对是一种破坏。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含咖啡因的饮料，自然会影响正常白水的摄入。最健康的是白开水。建议日常补水可以通过喝白开水、吃水果、喝粥来完成。

水果是最有效的美容方式。樱桃含有丰富的铁元素，可以让女生面色红润；石榴含维生素C比苹果多1~2倍。多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快辐射出去，从而达到“御寒”的目的。西兰花、卷心菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止水肿。不同的季节会有不同的高效营养水果。WH建议你可以多吃时令水果和蔬菜。有些反季节水果人工成分太多，自然营养会降低，还是顺应自然规律比较好。

中午睡午觉一般是白领的奢侈品！你在Kaixin.com和MSN上度过了多少个中午？聊天的时候真的很开心。时光飞逝，我也不觉得累。但是到了下午，累了困了就会开始找你算账。午休可以在一天的紧张工作中调整身体，让下午的精神状态更好，工作效率更高。即使你躺在书桌上闭上眼睛，也有利于你的恢复。准备一个软垫，平时可以当坐垫用。中午放在桌上一会儿，就算闭上眼睛也会有一些效果。下来的时候记得关显示器。

SPA气色好，皮肤苍白，手脚冰凉，这是每个女人冬天不可避免的。除了休息、睡觉、运动，其实缓解疲劳、让人感觉舒服的最快方法就是做SPA。我们不能在家里创造一个水疗环境。如果家里实在没地方放浴缸或者木桶，就找最近的美容院，给自己办一张SPA卡，其实就是几次泡吧或者吃饭的钱。每周一次，可以按摩肩颈或者洗个澡，泡个SPA，躺在香香的床上彻底放松。特别是面部SPA按摩，直接刺激面部皮肤、血液、淋巴循环，对直接改善肤色有非常好的效果。

我们都知道美容觉对于护肤的重要性。不仅是身体休息的时间，也是皮肤新陈代谢的最佳时间。好皮肤好气色都是这个时候培养出来的。保养皮肤一定要注意这些问题。良好的生活习惯是皮肤好的前提。