怎样坐月子才不会落下月子病

哪些行为不能做以免落下月子病 产后不可以做这些事

1.不活动的

在很多人看来，坐月子后应该卧床休息，尽量躺着或坐着。其实这种观点是不正确的。妈妈怀孕时，全身血液会处于高凝状态，可以避免分娩时大出血。但产后血液不会恢复正常状态，月子里如果运动不足，可能会患上血栓。所以在身体允许的情况下，月子期间妈妈要多做运动。

2.不要做个人清洁。

家里的老人通常会有月子期间不能洗头不能洗澡的观点。新妈妈容易出汗，还要给宝宝喂奶，恶露时有排出。如果新妈妈听老人的话，不注意个人卫生，就有可能让细菌进入体内诱发感染。

所以新妈妈产后要照常洗头或洗澡。洗澡可以促进血液循环，保持汗腺，缓解肌肉和神经疲劳，有利于身体恢复。

3.吃太多鸡蛋

刚生完孩子，妈妈的消化功能还没有恢复正常。鸡蛋吃多了会导致消化不良，不利于身体恢复和宝宝的母乳喂养。即使消化功能恢复良好，每天吃大量鸡蛋也会使产妇摄入大量胆固醇，容易导致心血管疾病，危害身体健康。

所以新妈妈一天可以吃2个鸡蛋，但是吃多了会造成肠胃健康。发现一天吃几十个鸡蛋和一天吃两三个鸡蛋是一样的。