河北电视台少儿频道家长公开课

河北省家长学校培养孩子注意的稳定性直播课回放

回放入口:点击此处观看。

直播时间:2022年1月18日13:00-14:00

拓展阅读:如何培养孩子的专注力？减少对浓度的干扰

1.放下电话。如果父母不关注孩子，你怎么知道孩子在关注什么？如果父母专注于某样东西，那么孩子就会模仿他们专注的东西。

2.宝宝在集中注意力的时候，不要暴力打断。这样只会让宝宝产生计划和恐惧，下次就很难集中精力在这上面了。

3.不要一次满足宝宝太多。比如给孩子玩具的时候，只给一个玩具，给宝宝书的时候，只给一本书。玩具太多只会分散你的注意力，或者让宝宝过分沉迷其中。如果宝宝没有自制力，任何兴趣都要停止。

4.注意力也是一种很累的消耗。注意让宝宝保持放松和休息，防止宝宝因注意力过度集中而感到无聊和精神疲劳。

提高孩子的情绪管理能力

1.深呼吸。

2.明白情绪会来来去去。

3.告诉孩子缓解情绪的方法(如锻炼身体、打沙袋、画画、写日记、听音乐、独处、倾诉困难和需求等。).