冬季白领该如何预防眼疲劳
到了冬季，不仅仅是身体会因为缺水而显得更加干燥，眼睛也是如此，尤其是白领一族，眼干眼涩眼疲劳是常事，那么白领如何缓解眼疲劳呢?白领如何护眼呢?我们请保健常识专家为大家做一下介绍
无论是工作还是娱乐，长时间盯着电脑屏幕或手机很可能导致干眼症，容易导致眼睛疲劳和充血。注意每工作一小时休息15分钟，在工作过程中更有意识地眨眼，保证眼泪的分泌和眼睛的湿润。因为冬天房间经常干燥，适当使用加湿器或者在桌子上放置一些装水的杯子和绿植都是调节房间湿度的好方法。当眼睛出现红肿、充血时，应及时停止用眼，用热毛巾敷眼，促进血液循环，改善充血。
当你感到疲劳时，最好选择富含能调节眼睛焦点的维生素B2和能改善视力的维生素A的眼药水；出现干眼症时，最好选择富含矿物质、保湿成分和角膜保护成分的眼药水。但在选择眼药水时，要注意选择不含防腐剂的眼药水，开封后尽快使用。
作业时，除了看远处缓解视疲劳，还可以做眼保健操，按摩穴位，缓解视疲劳，恢复视力。如果你闭上眼睛一会儿，然后突然睁开，重复5次，或者分别顺时针和逆时针转动眼睛3次。
冬天是万物相对干燥的季节，干涩的眼睛要滋润，那么白领如何缓解眼睛疲劳呢？电脑一族应该如何保护眼睛？以上是我们的保健专家介绍的一些白领护眼的健康知识。更多冬季保健知识，请点击相关文章。
