肌肉腿怎样才能瘦 翡翠和玉有什么区别 • 2022-8-19 • 生活常识 • 阅读 3 怎么瘦肌肉腿 瘦肌肉腿的建议 1.腿部的肌肉需要先消耗肌肉和脂肪。可以做一些有氧运动,比如晨跑。建议早上起来空腹部慢跑,因为经过一夜的消耗,体内糖原比较低。你一运动就开始消耗脂肪,然后很快就开始消耗肌肉。2.还可以做一些跑跳的动作,比如打羽毛球,打篮球,这些都是对小腿肌肉的锻炼。另外,就是控制食欲。如果不控制食欲,运动后吃东西是没用的。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/1248392.html 肌肉 建议 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 翡翠和玉有什么区别 一级用户组 0 生成海报 自己如何练一字马 上一篇 2022-08-19 五得利五星属于什么面粉 下一篇 2022-08-19 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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