怎样能减啤酒肚

怎样能减啤酒肚,第1张

怎么减啤酒肚 减啤酒肚的方法

1.游泳减啤酒肚:游泳是最需要腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌,在水的按摩下,慢慢减少腹部脂肪。你应该长时间坚持游泳,最好是隔天一次,每周至少两次。

2.呼啦圈减啤酒肚:不要小看它。呼啦圈是一项非常锻炼身体的运动。是腰腹赘肉的克星。每天晚饭后3小时转呼啦圈是减肥的最佳时间。可以帮助肠道消化排毒,对减啤酒肚大有裨益。减啤酒肚一定要持之以恒,改变生活方式,坚持瘦腹运动至少一个月,会看到很大的效果。

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