皮肤内调外养

冬季保湿肌肤 内调外养一起来 冬日的天气非常干燥，尤其是进入大雪以来，天气更加寒冷，也更加干燥了，美眉们无论是在心情方面还是在肌肤护理上，都要加倍呵护哦！我们的肌肤护理得好坏，总是跟天气有着非常非常密切的关系。美眉们在冬季为肌肤保湿补水，需要怎么做才能够发挥到最佳的状态呢？光靠外部的护理是远远不够的，你还需要通过内部调理来双管齐下，激活肌肤的活力，让肌肤鲜活水润！

每天早上一杯水。肌肤要充分保湿补水，需要由内而外的补水，而最简单方便的方法就是喝水。选择合适的时间补水也很有必要。一日之计在于晨，每天的早晨是补水的最佳时间。因为一整夜，女生的皮肤都处于修剪缺水的状态，所以早上需要喝一大杯水来帮助清洁肠道，促进身体和皮肤的血液循环，让皮肤更加水润滋润。女生要抓住这个给皮肤补水的好机会，这样才能有效锁住水分。

加湿器-皮肤保湿的必备。冬天，室内要经常放一个小型加湿器，可以时刻为皮肤补充充足的水分。但是不要小看这么小的加湿器，它可以让你的皮肤不自觉的缺水。无论是在家里还是在办公室，加湿器对于防止皮肤干燥都是必不可少的。有了它，女生可以轻松补充水分，不用担心皮肤干燥，让肌肤清新水嫩。

敷蜂蜜保湿面膜。很多女生省略了冬天敷面膜的护肤程序，因为觉得面膜冰冷，天气很冷，所以省略了面膜。但是对于受天气干燥影响的干性皮肤来说，保湿面膜也是必不可少的，可以帮助皮肤及时补充水分，保湿锁水。冬天皮肤保湿补水应该选择什么样的面膜？建议女生以蜂蜜为原料，制作自己喜欢的各种面膜。冬天用蜂蜜做面膜，不会觉得特别凉，反而能更好的为肌肤锁水，紧致肌肤。女生可以选择蜂蜜和薏米为原料，将薏米磨成粉末，然后与蜂蜜混合，然后直接涂抹在面部皮肤上。同时他们可以把面膜纸加热到稍微暖和一点，盖在面膜上，这样女生就不会觉得凉了，皮肤也会更有效的吸收面膜的营养。是一个非常好的给皮肤补水的方法！

多吃含水量高的食物。冬季，女生可以多吃一些含水量高的食物，如各种果蔬、西红柿、黄瓜、苹果、葡萄、橙子等。，以防止皮肤干燥缺水。女生也可以把这些含水量高的果蔬榨成果汁喝。挤成汁后放入适量蜂蜜，不仅滋润皮肤，还能有效通便利尿，滋润皮肤。非常好的保湿补水方式，姑娘们千万不要错过！