肝火旺吃什么食物和水果

肝火旺吃什么食物

有些人肝火太旺，主要是因为日常生活不规律，然后时喜时悲，很容易导致肝火旺盛，容易导致眼疾。在这里，我来看看肝火吃什么食物。

第一，在众多秋果中，柚子是最大的，一般都在一公斤以上。每年农历八月十五左右成熟，皮厚耐用，故有“天然水果罐头”之称。如果在吃完油腻麻辣火锅后吃几片柚子，有助于滋阴降火、健脾消食。

第二，很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏天喝牛奶不仅能防止“上火”，还能清热解毒、清肝泻火。中医认为，牛奶性微寒，可通过滋阴清热发挥“去火”的功效。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。

第三:草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。

肝火可以通过吃水果，以及西红柿等蔬菜来缓解。喝牛奶时注意不要加冰块喝，否则很多营养成分会被破坏，影响疗效。少吃油腻的食物。