肝火旺吃什么食物和水果

乳化油2022-08-19  26

肝火旺吃什么食物

有些人肝火太旺,主要是因为日常生活不规律,然后时喜时悲,很容易导致肝火旺盛,容易导致眼疾。在这里,我来看看肝火吃什么食物。

第一,在众多秋果中,柚子是最大的,一般都在一公斤以上。每年农历八月十五左右成熟,皮厚耐用,故有“天然水果罐头”之称。如果在吃完油腻麻辣火锅后吃几片柚子,有助于滋阴降火、健脾消食。

第二,很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏天喝牛奶不仅能防止“上火”,还能清热解毒、清肝泻火。中医认为,牛奶性微寒,可通过滋阴清热发挥“去火”的功效。而且牛奶含有70%左右的水分,也可以补充夏天出汗流失的水分。

第三:草莓不仅好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效,能清暑、退热、除烦。西瓜性凉,吃了不会引起“上火”和心烦,而且含有丰富的钾盐,可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。

肝火可以通过吃水果,以及西红柿等蔬菜来缓解。喝牛奶时注意不要加冰块喝,否则很多营养成分会被破坏,影响疗效。少吃油腻的食物。

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