吃面条容易发胖还是吃馒头容易发胖

吃面条和吃馒头哪个容易长胖 吃面条和吃馒头哪个容易长胖介绍

1.面条和馒头都是小麦制品，含有相同的热能，不存在哪个更容易长胖。

2.面条和馒头一个是死面，一个是发酵面。发酵是在人体外的预消化，所以我们吃发酵的食物，吸收比死面好。死面进入肠胃后要发酵，消化系统的工作量更大。所以经常吃死面的淀粉类食物更容易伤胃。

3、美容减肥可以把主食换成一些粗粮，多吃蔬菜水果，增加运动量。早上吃的好，中间吃的饱，晚上吃的少。早餐一定要吃，但不能只吃精致的面食。你必须在7点前吃完晚饭。晚餐是最小的一餐，三餐都要吃蔬菜。水果中含有大量的维生素和矿物质，是合成酶的必需成分。没有酶，蛋白质脂肪和碳水化合物就无法代谢。如果你养成良好的生活习惯，你就会身材匀称，美丽健康。