无花果干一天吃多少合适

无花果干一天吃多少 无花果干一天吃几个最好

1.一天最好不要吃超过一把(约3把)。

2.无花果的干物质含量很高，其中能被人体直接吸收利用的葡萄糖、果糖和蔗糖分别占34.3%、31.2%和7.82%。所以热量低，在日本被称为低热量食品。

3.我们平时吃的无花果不是水果，而是膨大成肉球的花托。因为种子又小又软，生吃时往往察觉不到。