常吃无花果干有什么功效

吃无花果干有什么功效与作用 盘点吃无花果干的好处

1.它能通便。花和果实含有多种脂质，故有润肠通便的功效。

2、开胃健康的食物，无花果含有较多的植物酸和糖类，味道酸甜，给人吃时一种独特的酸酸甜甜的味道，有开胃的作用，适合胃口不好的人饭前食用。

3.增强反病毒能力。无花果含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素和必需氨基酸等营养成分，能有效补充人体内的营养成分，增强我们的抗病毒能力。

4、降血压、降血脂无花果中含有的水解酶、脂肪酶等物质，具有分解血脂、降血脂的作用。所以，经常吃无花果，可以降血脂，减少血管内沉积的脂肪，从而预防冠心病，降低血压。

5.延缓衰老。无花果成熟后含有更强的花青素、维生素c等抗氧化剂，食用后有助于清除体内自由基，缓解细胞衰老，增强各器官功能，还能抑制色素沉淀，具有延缓衰老、美容养颜的功效。