哪些人不能吃桑葚这样吃才最健康(2)

什么样的人不宜吃桑葚干 不宜吃桑葚的人群介绍

1.儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制剂鞣酸，会影响铁、钙、锌等物质的吸收。

2.脾虚便溏者不宜吃桑葚干，属寒凉。吃了之后会增加肠胃的负担，也会对肠胃造成一定的伤害，容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

3.因为桑葚干富含果糖，所以不建议像糖尿病患者一样食用桑葚干，否则会导致食用后血糖指数升高，加重糖尿病症状，也影响疾病的恢复。