梨的热量是多少

梨的热量是多少,第1张

梨的热量 梨的热量大吗

1.梨的热量不高。每100克梨含热量44卡,一个梨的可食部分约205克,含热量90卡。我们需要走62分钟才能消耗掉这些热量。

2.梨的热量很低。吃一个梨的热量只有90卡,梨的脂肪含量也很低。100克梨只含0.2克脂肪,所以吃梨不会导致我们发胖。同时,梨水分多,膳食纤维含量高。我们吃了之后,它们可以帮助补充水分,缓解便秘,所以我们可以在减肥的时候吃梨而不用担心发胖。

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