豆浆和蜂蜜可以一起吃吗?

豆浆加蜂蜜可以一起吃吗

很多朋友喜欢在豆浆里放糖，但是有时候糖达不到想要的效果，就选择加蜂蜜。但是豆浆喝蜂蜜真的是绝配吗？喝多了会对我们人体有伤害吗？科普下豆浆和蜂蜜可以一起吃吗？

第一，豆浆的蛋白质含量比牛奶高，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，还含有少量的有机酸。两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。如果长期应用，这些存款会留在自己体内。

第二:所以，喝豆浆里的蜂蜜还是分开喝比较好。无论如何，豆浆中富含的蛋白质是我们身体所必需的，蜂蜜中含有的很多微量元素对我们的身体也是非常好的。

第三:但是对于一些糖尿病患者来说，抢蜜是一种禁忌，所以希望蛋白质患者能够注意自己。豆浆可以喝，但一定不能掺蜂蜜。

这里可以建议，早上可以喝豆浆，补充蛋白质，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以安神助眠。这是一个很好的方法。