14岁女孩头发掉得厉害怎么办

头发掉得厉害怎么办

随着秋天的到来，很多人都进入了脱发的高峰期，有的朋友甚至脱发的很厉害。那么，如果头发大量脱落，我们该怎么办呢？

第一:其实我们完全不需要担心。头发大量脱落时，可以通过饮食调理。平时可以吃一些清淡的食物，也可以配一些粥喝。用适量薏米、适量绿豆、少许荷叶洗净，然后与水混合煮粥。

第二:除了适当的药物治疗和饮食调理，患者还要注意学会缓解自己跌倒的心理压力。在日常生活中，他们需要保持乐观的心情，拥有乐观的生活态度，保持愉快的心情。这种心态会帮助自己的头发乌黑亮丽，也会缓解脱发。

第三:不过需要注意的是，脱发也是需要一个度的。如果脱发严重，一定要注意饮食。还要注意多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等物质。你也应该注意保证良好的睡眠。

因此，我们可以多吃黑芝麻、何首乌等来护发。另外，不熬夜也能有效治愈脱发。