导语:坐月子的时候，不要听老人讲这四件事！知道正确的方法，舒服地度过这个月。
大部分中国人生完孩子都会老老实实在家坐月子。虽然长时间不出门很无聊，但这样做对马宝是有益无害的。其实时间不算太长，正确面对的话很快就会过去。
一般你坐月子的时候，老人们都会帮你减轻妈妈的负担。有时候，他们会说一些让她注意的话，比如不要碰冷水，不要吹冷风。这些老人的话对她有好处。
但是马宝注意了，有些话应该听，有些话不应该听，她应该能分辨出来。坐月子的时候，不要听老人讲这四样东西！知道如何舒服地度过这个月。
我们来看看一些具体的事情。
第一件事——老人说坐月子不能刷牙，不然对牙齿不好。
听了这句话，有些人真的坚持一个月不刷牙，为了牙齿好。
其实这种说法并不成立。如果平时不刷牙，第二天起床的时候嘴巴会很脏。如果不和别人说话，你甚至会不喜欢自己。所以一次一个月不刷牙是什么感觉？什么会让牙齿变脏？
对于牙齿不好的人来说，如果长时间不刷牙，会对牙齿造成很大的伤害。厚厚的细菌会堆积在牙齿表面，腐蚀牙齿，慢慢长出蛀牙。
所以坐月子，每天至少要刷牙两次，早晚保持牙齿清洁，饭后勤漱口。
还有，刷牙的时候最好用温水，不要用冷水，这样刷牙就不会有问题了。
第二件事:老人说坐月子期间不要吃得太清淡，否则对身体的恢复没有帮助，宝宝也不会吃奶。
老人认为吃得太清淡没有营养，要多吃补汤，如骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等。多喝有助于身体恢复，让宝宝多吃奶。
老人的心情可以理解，但是这样吃对母婴不好。这些汤看起来很浓，以为营养很高，其实没什么营养，大多是油和水，营养还在食材里。所以，一天灌几碗汤，并不能获得多少营养，只能填饱肚子。这样吃一个月，很容易长胖。
胖不等于健康，众所周知，所以坐月子期间不要喝太多浓汤，最好清淡饮食。注意，清淡不是吃素。你应该知道如何搭配肉和蔬菜。烹饪时，不要太辣或太油腻。
此外，如果马宝吃得好，她可以为她的宝宝提供足够的好奶，她的宝宝自然会长得很好。相反，如果她喝了太多的浓汤，就会很容易把奶养出来，但是宝宝想喝也喝不了。
第三件事:老人说要多躺，不要多走路，不然对身体不好。
生孩子很辛苦，所以很多人觉得生完孩子以后要多躺着，不要经常下地，不然对身体不好。
这样做是不对的。经常躺着不动不利于恶露排出，不利于产后恢复。所以，想要恢复的快，坐月子期间要多走路。
一般来说，刚生完孩子就需要躺着不动，因为你太虚弱了。等到以后的某一天，下床慢慢走一走。如果一直躺着，不仅恢复慢，还容易发胖，所以不要偷懒。
坐月子的时候，不要出门。虽然比较闷，但是这样做对你有好处，可以避免受风受凉。放在房间里来回走就行了。
当你的身体恢复的差不多了，你也可以做一些简单的运动，比如瑜伽来恢复身体。千万不要什么都不做，等着别人来伺候你，不然等你长满了，你就吃亏了。
第四件事:老人说要坐月子，不能弹空曲子，否则对身体不好。
有了更好的生活条件，很多人家里都安装了空调，但也有家庭发现，自从生了孩子，空调就成了摆设，几乎没有开启过。一开始不敢吹给产妇听，后来不敢吹给孩子听。他们总觉得吹空调就会生病。
这样做其实是不对的。别听老人的。如果家里温度极高，盖不住，你就已经出汗了。这个时候你最好打开空开关。开启空可以让人感觉舒适惬意，从而更好的坐月子，更好的照顾宝宝。
只开空时，不要把温度调得太低，不要对着它吹，要经常开窗换气。不要让它一直开着。在空键上做好这些是没有问题的。
不要听老人讲以上四件事，明白吗？
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