骑车以后怎么拉伸 危机干预 • 2022-8-18 • 生活常识 • 阅读 4 骑车后怎么拉伸 骑车后如何拉伸 1.弯曲一条腿,另一条腿跪在瑜伽垫上,双手抓住右脚。2.轻轻地将你的手拉向臀部,尽可能靠近,静态拉伸。3.保持手的位置,站直,不要弯腰。4.要收缩肌肉,用脚推开,开始要轻。5.换另一条腿,重复上述动作。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: http://juke.outofmemory.cn/life/1226922.html 拉伸 骑车 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 危机干预 一级用户组 0 生成海报 墙排马桶安装步骤 上一篇 2022-08-18 石家庄市医保参保凭证网上打印 下一篇 2022-08-18 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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