宿迁中考体育项目有哪些

2022年宿迁市初中毕业生体育考试项目顺序:50米跑，选考项目，立定跳远，耐力跑(男生1000米，女生800米)。

首先，50米跑

现场设备:

有几条50米的直线跑道，地面平坦，跑道线清晰。电动定时发令枪、终端电动定时设备。

方法规则:

1、4人一组，采用立姿起跑或蹲姿起跑。开始的顺序是:各就各位——做好准备——开炮。

2.如果一名考生在起跑时犯规两次，或有推搡、阻挡其他考生跑进跑出球道、踩线、获利等犯规行为，本项计为0分。

3.每人考一次，成绩以秒计，保留小数点后一位。

4.考试开始后，如果受他人原因影响(犯规、摔倒等。)，跑完全程可以投诉，仲裁组认可后给予一次性补考。投诉无效，已完成课程者计分数，未完成课程者计0分。

二。引体向上(男孩)

现场设备:

高单杠或高单杠(杠以手能握住的粗细为准)、坐垫(杠下或沙坑)、引体向上电子考试设备。

方法规则:

1.候选人站在吧台下面。跳起后，他们是双手握杠，双手分开与肩同宽，形成直臂悬挂。身体静止后，双臂同时引体向上。完成的方法是将它们拉至下颌，超过横杆的上缘，然后放下，形成直臂悬挂。然后重复引体向上，记录有效引体向上的次数。

2、引体向上，身体不得使用其他附加动作。

3.两次引体向上间隔超过10秒停止考试。

4.每人考一次。

三。扔一个实心球(2kg，原地)

现场设备:

场地的长度和宽度适合多组场地同时平整，地质不限。场地一端标有投掷线，若干2kg橡胶实心球或充气实心球，电子计量设备。

方法规则:

1.用橡胶实心球或充气实心球在平地上做。男生和女生的蛋蛋都是2kg重。

2.考试时，考生站在投掷线后，双脚前后或左右张开，身体面向投掷方向，双手将球举至头顶后身体后仰，原地用力将球抛向前方。如果两脚向前向后抛，抛球时后脚可以向前迈一步，但在抛球前支撑脚不得离地踩线；如果左右脚投球，在球出手的同时，一只脚可以向前迈一步，但在球出手之前，两只脚不得同时离开地面；

3.每人最多可连续试掷3次，测量投掷线后缘到最近落点的垂直距离，记录最佳成绩。成绩以米为单位，保留一位小数。

4.考试时，以下现象均为犯规行为，将取消当前成绩:球未举过头顶后从上方向前抛；球出手前有助跑、踏步等步骤；在球扔出之前或之后，踩在投掷线上。

5.如有犯规动作，结果无效。这个项目三次犯规得0分。

四。仰卧起坐(女生1分钟)

现场设备:

仰卧起坐专用坐垫，计时计数电子测试设备。

方法规则:

1.在一个平坦的特制垫子上做1分钟。

2.考生仰卧在垫子上，双脚勾住专用垫子尾部的横杆固定下肢，两肩胛骨接触垫子，双腿微分开，膝盖弯曲成90度左右的角度，双手手指贴在脑后(也可以双手摸耳朵)。

3.考试刚开始，坐起时，手肘碰到或超过膝盖。仰卧时，肩胛骨必须接触垫一次。记录一分钟内完成的有效次数。次数精确到一位数。每人考一次。

4.考试中，以下情况不计算在内:考生利用肘垫或臀部起伏的力量坐起；双手抱头；向一侧倾斜后坐起来等。

五、立定跳远

现场设备:

立定跳远专用垫，电子计量设备。

方法规则:

1.考生双脚自然分开站立。站上跳线后，脚趾不允许踩线。双脚原地同时起跳。起飞前不允许踩踏、移动或连续跳跃。

2.每人最多可以连续试跳3次，测量从跳跃者后缘到最近落点的垂直距离。记录最佳结果。结果以米为单位，有两位小数。

3.如有犯规动作，结果无效。三次犯规将计为0分。

4.不穿钉鞋、皮鞋、凉鞋等。去参加考试。

六。耐久跑(男生1000米，女生800米)

现场设备:

有几条400米塑胶跑道，地面平整，跑道线清晰。电动计时发令枪、终端电子计时设备。

方法规则:

1、一组20人不分道路，采用站立式出发。开始的顺序是:各就各位——开枪。

2.考生两次开始犯规，推拉动作，故意阻挡其他考生跑进，踩内线获利等。，而这一项将计为0分。

3.每人考一次。

4.考试开始后，如果受他人原因影响(犯规、摔倒等。)，可以提出申诉，经仲裁组认定后，给予一次性补考或申请免考或延期考试。结果以秒为单位，不考虑小数。

延伸阅读:宿迁2022中考体育考试项目及评分标准