5月17日辽源市卫健委

随着元旦和春节假期的临近，许多人都把春节假期旅游和回家的计划提上了日程。然而，新冠肺炎疫情在国外的传播仍在加剧。同时，入冬以来我国多地出现局部疫情，两节期间人员的流动和聚集将进一步增加疫情传播的风险。为有效防控常态化疫情，营造健康、祥和、有序的节日氛围，辽源市疾控中心特此温馨提示:

1。加强个人防护。

注意培养良好的卫生习惯和生活方式，自觉做自己健康管理的第一责任人。在人多的地方、通风不好的地方、医疗机构都要戴口罩。有发热、咳嗽等呼吸道症状的人，要自觉戴口罩，及时就医，做到勤洗手、勤通风，保持社交距离。

2。科学安排出行。

元旦、春节期间，要合理安排行程，减少不必要的出行。有条件的旅客尽量错峰出行，避开元旦、春节假期前后的高峰期。路上要准备好口罩、手部消毒剂等物品。如非必要，建议不要出境或前往国内中高风险地区；如需出行，请务必了解目的地疫情，出行时做好个人防护。

3。防范出行风险。

乘坐飞机、火车等公共交通工具时，应遵守秩序，有序排队。全程佩戴口罩，途中消毒手部，尽量减少交通工具上的用餐次数，妥善保管票据以备查询，做好旅途中的健康监测。如果旅行中出现发热、干咳等呼吸道症状，应立即停止旅行，及时就近选择发热门诊。

4。避免人群聚集。

假期尽量减少家访、聚餐等聚会活动，少去人多的地方。企事业单位等单位要按照“非必要不举办晚会，谁举办谁负责”的原则，严格落实相关防控措施，防止疫情在常态化的大型群众性活动中传播，确保群众身体健康和生命安全。

5。让你的饮食安全。

尽量在正规市场、超市或商店购买进口冷冻食品。购买时要查看溯源证明、进口商品检验检疫证明、核酸检测证明、消毒证明等“四证”。不要购买无合格证的进口冷链食品或网购冷链食品。烹饪食物时，保持食物和环境清洁，使用安全卫生的水和原料。确保食物彻底煮熟，尤其是肉、禽、蛋和海鲜。尽量不吃生肉、海(水)品等食物。避免将生熟食物、案板、菜刀等烹饪工具混放，避免交叉污染。不要吃未经高温消毒的牛奶、未去皮的水果、生蔬菜和生水。

6。保持健康的生活方式。

保持规律饮食，避免暴饮暴食。饮食均衡，适度饮酒，荤素搭配。保证充足的睡眠，适量运动，根据气候变化及时增减衣物。

7。自己做健康监测。

如果有发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状。，一定要戴好牙套去发热门诊看病，主动告知医生近期的旅行史、接触史等。，以便及时调查。就医期间尽量避免乘坐公共交通工具，做好个人防护。