孕妇吃海参的吃法与做法

1.吃海参有助于提高孕妇的免疫力，平衡孕妇体内的营养，防止孕妇在怀孕期间患流行性疾病，如感冒。

2.海参有各种做法，红烧、炖、红烧、汤煮，都很好吃。孕妇可以尝试用鲍鱼汁煮海参，用葱炒海参，既简单又能保留海参原有的营养价值。

3.葱烧海参:提前准备好适量的海参、大葱、生姜。将海参切成宽片，然后放入水中煮沸，然后控制多余的水分。锅中倒入猪油，放入葱花段，炸至黄色时，捞出葱花段备用。在炒好的洋葱中加入猪油，然后加入海参和一些调味品，用淀粉勾芡，用中火加热，加入一些味精。最后收汁，倒点葱油。这道美味的菜做好了。

4、鲍汁海参烧:鲍汁、西兰花准备好，海参泡发。锅里放适量的水，加盐，烧开，放入海参烧开，然后捞出。西兰花放锅里焯水，捞出控水，鲍鱼汁和热水混合，然后用微波炉加热，把热鲍鱼汁倒在海参上，这道菜就做好了。